"Sorrir, respirar e ir devagar."

"Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração.Aprimorar a paciência requer alguém que nos faça mal e nos permita praticar a tolerância.Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade.''  

 Dalai Lama

Boa semana!